Планирование
Подготовка к беременности: чек-лист
Чек-лист собран по разделам: визит к врачу, витамины, привычки, цикл и здоровье партнёра. Отмечайте сделанное в своём темпе. Что именно нужно вам, определяет врач.
- Готовые разделы вместо пустого списка
- Галочки в своём темпе
- Календарь овуляции в том же режиме
Разделы
Подготовка
- Визит к врачу и обследования
- Витамины и питание
- Образ жизни и привычки
- Цикл и зачатие
- Здоровье партнёра
Пример разделов. Список можно дополнить своими пунктами.
Подготовка без списка «надо успеть»
Список помогает ничего не забыть обсудить с врачом: обследования, питание, образ жизни. Это общий ориентир, а не назначение и не дозировки.
Что в чек-листе
-
Готовые разделы
Визит к врачу, витамины, привычки, цикл и подготовка партнёра.
-
Свой темп
Отмечайте пункты, когда готовы. Прогресс виден сразу.
-
Можно добавить своё
Добавьте свои задачи или заведите отдельный чек-лист.
С чего начать подготовку
-
Откройте подготовку
Разделы уже собраны. Начать можно в любой момент планирования.
-
Отмечайте готовое
Ставьте галочки по мере дел. Данные сохраняются в семье.
-
Смотрите цикл рядом
Календарь овуляции и фертильные дни в том же режиме планирования.
Частые вопросы
Что входит в чек-лист?
Нужно ли сдавать все анализы из списка?
Есть ли дозировки витаминов?
Есть ли упражнения Кегеля?
Чем это отличается от календаря овуляции?
Информация носит общий характер и не заменяет консультацию врача.
Ещё по планированию
Начните подготовку спокойно
Откройте чек-лист в приложении и отмечайте шаги, когда удобно.
Или откройте версию в браузере